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夏日增肌減脂完美計畫│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

有人說減肥是女生一輩子在做的事，這個說法現在應該改為增肌減脂是各年齡層女生無時無刻的任務，不再只是一味在意體重數字或看起來纖瘦，而是追求增加肌肉、減少脂肪，黃靜雯醫師表示，增肌減脂不僅能讓體態變得結實又有曲線，更重要的是在老化來臨前提早做好準備，降低中老年常見的肌少症、骨質疏鬆等症狀，甚至需要服藥時也有助於藥效發揮的程度，因此增肌減脂並非只是為了減肥瘦身而已，而是在為自己的未來健康墊高基礎，擁有更雄厚的本錢面對老化。...
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消滅雙下巴，拍照再也不用喬角度｜皮膚專科黃靜雯醫師

每次要拍照，你是不是為了要喬到沒有雙下巴的完美角度，耗費超多時間呢？尤其是跟其他人一起合照，還很可能會被不耐煩的白眼掃射....如果能讓雙下巴消失，怎麼拍都零死角，該有多好啊！其實雙下巴的困擾很多人都有，而且有些人看起來瘦瘦的也有雙下巴，到底是為什麼呢？黃靜雯醫師表示，雙下巴的成因可分為5大類，大家不妨先來了解一下自己屬於哪種類型，再找到對應的治療方式，就能擺脫惱人的雙下巴問題唷！...
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快問快答！20～30代女性不可不知的肌膚QA│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

你是不是心裡有些對肌膚有疑問的問題，感覺應該是基本常識，但上網查又無從判斷正確性呢？這次就整理出5個20～30代女性常會遇到的皮膚狀況，請皮膚專科黃靜雯醫師快問快答為大家解惑！...
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放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...
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趕走兇巴巴的法令紋│黃靜雯醫師

雖然說人不可貌相，但往往我們對於一個人的評斷，都是很主觀地從臉部輪廓和表情而來，像是個性明明很平易近人，卻因為臉上兩道往下垂的法令紋，看起來臉很臭、很兇，被誤解是難搞的人，導致大家不敢接近，如果你也有這樣的無奈，一起來看看黃靜雯醫師有什麼好方法，趕走令人困擾的法令紋吧！ 法令紋3種型態，各有治療妙方 一般來說，法令紋大致可以分為三種類型，每種類型的改善方式也有所不同，接下來就請黃醫師一一說明，評估檢視一下自己屬於哪種型態的法令紋吧！...