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醫師專欄
【陳峙嘉醫師】從科學理論看瘦身 (3)10%體重應對術
第三章 10%解決方案 看到這邊,各位是不是對於"胖易瘦難"這個現象有點概念了呢?其實減重不難,難的是如何維持體重,關鍵在於如何對付你的體重設定點,秘密在於"減少10%體重,並維持3〜6個月",這樣就可以重新設定你的體重了。 一、忘記時尚減肥餐...
醫師專欄
減重不挨餓,真的假的?│雅丰美膚診所黃靜雯醫師
想到減重,大多數人可能會直覺聯想到吃水煮餐、三餐不能吃飽、半夜餓肚子這些畫面,好不容易瘦了一點,決定慰勞自己又忍不住口腹之慾大吃大喝,結果不但復胖回來,甚至比減之前更重,真的會崩潰!不過現在有了被暱稱為「瘦瘦筆」的善纖達(Saxenda),減重之路不用再這麼痛苦囉!...
醫師專欄
減重前如何判斷胃肉毒療程適不適合我?
減重瘦身除了透過運動增加熱量消耗,熱量攝取更是減肥成功與否的關鍵。然而對許多人而言,「管住嘴」要比「邁開腿」難上許多,這也是近年來許多人會選擇注射胃內肉毒來輔助瘦身的原因。相較於傳統切胃手術,胃內肉毒手術安全性更高,術後也無漫長修復期,適合多數的民眾進行,然而在接受胃肉毒療程前,還是需要先由專業醫師評估自身狀況,在安全無虞的情況下進行療程。...
醫師專欄
【林孟羲醫師】解析抽脂手術 塑身密碼與風險
想控制飲食,往往卻被精緻美食吸引而破功,一次次的健身房之約,...
媒體報導
【yahoo新聞】抽脂不是減肥 你的觀念有正確嗎
林孟羲醫師表示,在事前的諮詢上,醫師便應該先針對患者本身的狀況進行評估,並且告知正確的觀念。...
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