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醫師專欄
三寶媽女醫的時間管理分享│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所
晉升為三寶媽的黃靜雯醫師開玩笑地說,其實自己應該是四寶媽才對,因為去年開始製作的Podcast也是另一個新生的小孩,所以今年的忙碌本來就在意料之中,所以她採取減法原則,不高度相關的事排到後面處理,將重要的事情依照優先順序決定好,在單位時間內聚焦任務,讓自己能把重視的事做得更好。...
醫師專欄
【輕齡專欄】產後媽咪的「愛自己」保養術│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所
黃靜雯醫師認為心態是保持年輕的重要關鍵點,首先要以輕鬆的態度面對自己會老化的事實,但是不要讓別人用「這個年紀就是會這樣」來定義你,不提前放棄可以先做的準備,你會發現「年齡」和「體質」並不是造成老化的主因,提早所做的努力才是讓你維持年輕的秘訣喔!...
醫師專欄
那些「美學診聊室」的二三事│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所
很多人聽到黃靜雯醫師在錄製「美學診聊室」Podcast,第一個反應都是驚訝,畢竟身兼醫生和三寶媽已經夠忙的了,怎麼還有時間做這件事啊?黃醫師笑著說:「真的很多人問我為什麼這麼忙了還要做這件事,其實一開始的想法很簡單,就是想透過聲音陪伴大家。」...
醫師專欄
孕媽咪皮膚水噹噹的保養對策│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所
當了媽媽之後,很多以前從來不覺得需要擔憂的事情,這時候都突然變得小心翼翼,甚至可能過度焦慮而讓自己和身邊的人陷入憂心忡忡的迴圈裡,已經忘記孕育小baby那種開心快樂的心情了。現在是三寶媽的黃靜雯醫師分享自己孕期的經驗說到:「很多人會因為聽朋友說、聽新聞說、聽別人的故事說,自己嚇自己反而帶來莫名的焦躁,懷孕最重要的就是放輕鬆,把心裡害怕不安的情緒放掉,是自己懷三胎走來的不二心法!」...
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