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放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...
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驚！沒生過小孩也會有妊娠紋！？│黃靜雯醫師

隨著天氣炎熱，穿著的衣物變得輕薄，露出的肌膚面積變多，你是不是突然驚覺：「奇怪，為什麼大腿、肚子上出現好多像妊娠紋的紋路？明明還沒當媽呀！」到底這些紋路怎麼來的？又要怎麼消滅他們？先別慌張，有請黃靜雯醫師幫大家解惑～...
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【黃靜雯醫師】媽媽們，請好好「保young」自己！

母親節除了煩惱要送婆婆媽媽什麼禮物，已經升格當了媽媽的妳，也別忘記要好好犒賞自己唷！...
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消滅雙下巴，拍照再也不用喬角度｜皮膚專科黃靜雯醫師

每次要拍照，你是不是為了要喬到沒有雙下巴的完美角度，耗費超多時間呢？尤其是跟其他人一起合照，還很可能會被不耐煩的白眼掃射....如果能讓雙下巴消失，怎麼拍都零死角，該有多好啊！其實雙下巴的困擾很多人都有，而且有些人看起來瘦瘦的也有雙下巴，到底是為什麼呢？黃靜雯醫師表示，雙下巴的成因可分為5大類，大家不妨先來了解一下自己屬於哪種類型，再找到對應的治療方式，就能擺脫惱人的雙下巴問題唷！...
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產後濕疹，仍在餵母乳該怎麼辦？產後濕疹如何治療?│皮膚專科黃靜雯醫師

由於濕疹最容易發生在不透風的地方，譬如胸口、後背或跨下，症狀為紅、腫、癢，甚或起小水泡，首要工作是需要通風的環境，經過治療痊癒後，日常生活中除了應做好清潔減少發炎機會，也可以擦一些安全性高的羊脂膏進行修復、保濕；在內衣選擇上，要挑選材質較細、吸濕排汗的款式，罩杯的包覆性則不要太過緊密貼合，留一點空間讓乳房保持通風乾燥，才能避免悶熱讓產後汗疹症狀復發。...