搜尋結果

Search Result
  • 醫師專欄

消滅雙下巴，拍照再也不用喬角度｜皮膚專科黃靜雯醫師

每次要拍照，你是不是為了要喬到沒有雙下巴的完美角度，耗費超多時間呢？尤其是跟其他人一起合照，還很可能會被不耐煩的白眼掃射....如果能讓雙下巴消失，怎麼拍都零死角，該有多好啊！其實雙下巴的困擾很多人都有，而且有些人看起來瘦瘦的也有雙下巴，到底是為什麼呢？黃靜雯醫師表示，雙下巴的成因可分為5大類，大家不妨先來了解一下自己屬於哪種類型，再找到對應的治療方式，就能擺脫惱人的雙下巴問題唷！...
  • 醫師專欄

身體年齡年輕比實際年齡更重要！│皮膚專科黃靜雯醫師

同樣年紀都是45歲的兩個人，經過體脂計測量出身體年齡，一個比實際年齡小，一個比實際年齡大，原因難道真的是因為上了年紀之後，新陳代謝變慢、肌肉流失、體力不好，導致身體年齡的差異嗎？黃靜雯醫師認為，這其實是大多數人普遍的迷思，「以前因為醫學不發達，人們的壽命較短，50-60歲就算高齡，但現在平均壽命增加，活到70-80歲是常態，未來可能還會更長壽，對於年齡的舊思維已經被顛覆，我們也應該調整觀念，不要被『自以為老』的想法欺騙了，而是讓自己活得更年輕健康。」...
  • 醫師專欄

去韓國玩順便做便宜醫美，真有這麼好的事？| 皮膚專科黃靜雯醫師 | 雅丰美膚診所

很多人去韓國旅遊也會把「做醫美」列入行程之一，去玩還能變美回來實在很吸引人，然而這背後隱藏了哪些風險，又要如何避開才不會「毀容」而歸呢？...
  • 醫師專欄

放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...
  • 醫師專欄

【輕齡專欄】產後媽咪的「愛自己」保養術│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

黃靜雯醫師認為心態是保持年輕的重要關鍵點，首先要以輕鬆的態度面對自己會老化的事實，但是不要讓別人用「這個年紀就是會這樣」來定義你，不提前放棄可以先做的準備，你會發現「年齡」和「體質」並不是造成老化的主因，提早所做的努力才是讓你維持年輕的秘訣喔！...