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三寶媽女醫的時間管理分享│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

晉升為三寶媽的黃靜雯醫師開玩笑地說，其實自己應該是四寶媽才對，因為去年開始製作的Podcast也是另一個新生的小孩，所以今年的忙碌本來就在意料之中，所以她採取減法原則，不高度相關的事排到後面處理，將重要的事情依照優先順序決定好，在單位時間內聚焦任務，讓自己能把重視的事做得更好。...
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那些「美學診聊室」的二三事│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

很多人聽到黃靜雯醫師在錄製「美學診聊室」Podcast，第一個反應都是驚訝，畢竟身兼醫生和三寶媽已經夠忙的了，怎麼還有時間做這件事啊？黃醫師笑著說：「真的很多人問我為什麼這麼忙了還要做這件事，其實一開始的想法很簡單，就是想透過聲音陪伴大家。」...
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打造一雙好人緣的桃花眼｜皮膚專科黃靜雯醫師

每個人都有一雙眼睛，但稍微觀察就會發現每雙眼睛長得不盡相同，有的人還沒開口，眼睛就給人會笑，彷彿在說話的感覺，像是演藝圈中的女明星Angelababy、李嘉欣即為代表，而這樣的眼睛就是俗稱的桃花眼。如果想要一雙會笑會說話，能招來好人緣的桃花眼，該如何打造呢？...
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放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...
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聽說打了鳳凰電波，就能變身Rose媽媽！？│皮膚專科黃靜雯醫師

如果你特別在意眼部細紋和緊實度，想像Rose媽媽一樣不怕別人靠近看，就更要選擇有「碧眼探頭」的鳳凰電波，黃醫師分享臨床上的經驗表示，碧眼探頭對於眼周拉提緊緻、改善鬆弛下垂的效果及滿意度都很高，以眼部治療來說，鳳凰電波的確比黃金電波來得更為推薦。...