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醫師專欄
想瘦不難!搞懂自己是哪種體型,就會瘦!│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所
很多人為了變瘦無所不用其極,往往最後非但沒瘦,還賠上了健康,黃靜雯醫師強調減重瘦身一定要掌握一個最重要的關鍵:「不追求速效」!坊間常見減肥產品打著可以放心大吃大喝、不用運動就能快速瘦下來,甚至使用之後產生拉肚子、手抖、心悸等副作用,這些大多是誇大的廣告行銷手法,當然也不是健康的減重方式,千萬不要為了追求瘦而失心瘋喔!...
醫師專欄
【黃靜雯醫師】女孩兒悄悄話:臉緊實了,那私密處呢?
雖然現代人對於討論私密話題的接受度,比起過去已經開放很多,但在生活中如果自己真實遇到了,往往還是有點不好意思啟齒,這次我們就邀請女醫師-雅丰診所皮膚專科的黃靜雯醫師,來跟姐姐妹妹們一起探討私密處緊實度的重要性! 為什麼私密處會變鬆?...
醫師專欄
減重不挨餓,真的假的?│雅丰美膚診所黃靜雯醫師
想到減重,大多數人可能會直覺聯想到吃水煮餐、三餐不能吃飽、半夜餓肚子這些畫面,好不容易瘦了一點,決定慰勞自己又忍不住口腹之慾大吃大喝,結果不但復胖回來,甚至比減之前更重,真的會崩潰!不過現在有了被暱稱為「瘦瘦筆」的善纖達(Saxenda),減重之路不用再這麼痛苦囉!...
醫師專欄
身體年齡年輕比實際年齡更重要!│皮膚專科黃靜雯醫師
同樣年紀都是45歲的兩個人,經過體脂計測量出身體年齡,一個比實際年齡小,一個比實際年齡大,原因難道真的是因為上了年紀之後,新陳代謝變慢、肌肉流失、體力不好,導致身體年齡的差異嗎?黃靜雯醫師認為,這其實是大多數人普遍的迷思,「以前因為醫學不發達,人們的壽命較短,50-60歲就算高齡,但現在平均壽命增加,活到70-80歲是常態,未來可能還會更長壽,對於年齡的舊思維已經被顛覆,我們也應該調整觀念,不要被『自以為老』的想法欺騙了,而是讓自己活得更年輕健康。」...
醫師專欄
【黃靜雯醫師】小資拉提法,KO你的「三八」臉!
當你將下巴貼近胸口照照鏡子,是不是發現皮膚鬆弛、嘴邊肉明顯...
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