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  • 醫師專欄

【劉建忠醫師】孕婦產後發福怎麼辦？飲食如何規劃？

月子做完後，體重機也差不多壞了，不是被壓壞就是被砸了…， 如何恢復產前身材與體質又不影響餵母奶，有以下幾點要注意: 切勿絕食，少量多餐不可為：斷食一兩天內體重或許減輕了，但因獲得的能量減少，會降低身體代謝率，長期而來會使身體產生代謝不良產物，使身體自由基增加，加速老化；至於少量多餐則是讓腸胃無法休息，血液持續留在腸道的結果，容易造成身體其他部位的代謝率下降。 水果當代餐要注意，小心慢性病：很多人吃水果當代餐減重，換來短暫的瘦身，卻可能因營養不良而有手腳冰冷或貧血症狀，水果雖是好物，但必需營養素不足，且不甜的水果沒人愛，糖分攝取過多容易造成血糖偏高，對有代謝症候群像是多囊卵巢或糖尿病患者而言都是負擔。...
  • 皮膚專科
  • 特殊療程

妊娠紋複合式療程

驗孕發現「兩條線」時的又驚又喜，許多愛美女性就已開始擔心妊娠紋隨之來到，成為”為愛而生”的身體記憶。 妊娠紋是一個讓許多孕媽咪感到棘手且頭痛的問題。 雖然不是每位孕媽咪都有類似的困擾，但也占了大多數懷孕的媽咪頭號天敵。 妊娠紋又稱為擴張紋。 主要在於真皮結締組織擴張，受到過度拉扯後，產後無法自行百分之百回復到孕前的模樣。...
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