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媒體報導
【自由時報】小時候胖長大8成會胖》近3成國中生 體重超標│雅丰診所陳建鼎醫師
小時候胖,長大胖的機率高達8成,國健署統計13-15歲青年在2017-2020年體位過重及肥胖比率為30.6%與2013-2016年的24.3%增幅6.3%,該資料指出,國中學生肥胖情形漸趨嚴重;人人體重管理基金會近期也為北市一所學校進行體位分析,資料統計發現該校近3成的國中學生體重有過重及超重的情形,顯示出不少青少年正面臨肥胖的健康問題。...
醫師專欄
【黃靜雯醫師】扭轉時光 挽回肌膚老化年輕再現
隨著年齡的增長,皮膚的老化現象已經悄悄的開始了,別以為年紀輕,可以盡情的揮霍,您知道第一階段的老化現象從25歲就開始了。你是否發覺,膚色沒有年輕時亮澤,容易受到傷害,且不容易癒合,開始會長出一些莫名其妙的斑點、突出物;這時你就要注意,歲月已經開始在你臉上留下痕跡了。...
醫師專欄
【黃靜雯醫師】輕齡專欄(2) 想看起來年輕?你必須健康瘦!
不知道你有沒有發現,通常我們看到身形偏瘦的人,會覺得他看起來比較年輕,或是看到胖的人瘦下來,也會感覺他變得比以前年輕,但有些人一味追求瘦,瘦過頭反而被誤以為是不是身體健康出狀況,還會給人過得不好、很辛苦的錯覺。瘦和年輕貌似畫上等號,卻又不完全如此,因此雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯提倡一個輕齡新觀念:「健康瘦,才能讓你內外都年輕!」 只要做對3件事,健康瘦很容易...
醫師專欄
放下體重迷思,你的肌肉量夠多嗎?│皮膚專科黃靜雯醫師
很多女生聽到要增肌,腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法,皮膚專科黃靜雯醫師表示,增肌主要需要規律進行負重式的運動,還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量,真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外,當30歲之後,每年肌肉量大約會流失1%,到了40歲之後更增加到每年流失3-5%,肌肉量只會越來越少,這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因,所以想要維持健康,增加肌肉量就成為很重要的課題。...
醫師專欄
輕齡專欄(5) 後疫情時代的新生活態度│黃靜雯醫師
很多人待在家裡就是穿著寬鬆的睡衣,拿著零食躺在沙發上滑手機,打開電視看到疫情新聞感到害怕再開瓶酒壓壓驚,過一陣子穿上外出服,才驚覺自己怎麼胖了一圈!?不只身材走樣,在家時間大半時間都在盯著手機或電腦,眼睛也容易過度使用,可能會造成眼睛疲勞甚至視力變差,因此黃醫師提醒,就算我們不出門,也要維持適當的運動和休息,等到疫情趨緩解封時,才能用最好的狀態再出發喔!...
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