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醫師專欄

放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...

美麗見證
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【微整注射】速度消除黑眼圈淚溝，補充蘋果肌重回青春澎潤！

因為長期帶小孩睡不飽，黑眼圈跟淚溝真的好嚴重，化妝跟拍照美肌都無法遮住，難道媽咪就不能漂漂亮亮嗎?因為還要帶小孩的關係，所以選擇做微整形，可以快速地變美，然後不用考慮恢復期！...