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產後腹部鬆垮怎麼辦？不是瘦不夠，而是少了這一步。整形外科余宗宸醫師│雅丰席睿診所

許多產後媽媽在生完孩子後，體重其實已經慢慢回到懷孕前，甚至透過飲食控制與運動成功瘦身，但站在鏡子前卻發現，腹部線條依然鬆垮、不平整，下腹突出感明顯，穿貼身衣服時特別沒有自信。這類「產後腹部鬆弛」的情況，往往不是因為瘦得不夠，而是腹部結構在懷孕期間產生變化，單靠減重與運動，很難完全改善。...
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【自由健康網】產後別急著減肥 經期穩定再甩肉│整形外科陳建鼎醫師

產後媽媽被迫面對生產所帶來腹部鬆垮、小腹突起的困擾，因懷孕導致荷爾蒙分泌的變化，影響上腹、下腹、腰間及骨盆上下脂肪的過度囤積，腹壁肌肉還因腹內胎兒撐大，出現腹直肌分離，不少媽咪還伴隨妊娠紋。皮膚鬆弛、肌肉分離較輕度的媽咪，透過抽脂體雕，搭配電漿治療，體態恢復效果就相當顯著；鬆弛、分離中重度、若逕行上述手術效果不彰，則建議再搭配腹部拉皮，也就是在抽脂後，修除多餘鬆弛皮膚並歸位分離的腹直肌，而這類手術適合已不再計劃懷孕的媽咪們。...
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【媽媽寶寶】擺脫產後肥胖 避免瘦太快

擺脫懷孕期間所造成的脂肪和水分等堆積物，努力回復孕前的美好體態，可說是許多產後媽咪的願望。...
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【張松源醫師】產後身材大崩走怎麼辦？張松源醫師談mommy makeover

許多產後的媽媽面臨的是胸部與腹部的鬆弛與下垂，伴隨而來的是對自身體態的不滿意，所謂的產後憂鬱症有部分也是因為產後身體影像改變造成的。對此，張松源醫師也進一步補充說明，產後媽媽們因脹奶、哺乳，胸部容易走山鬆弛，...
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【黃靜雯醫師】不動刀，解救你的肉鬆肚！

穿衣服要刻意挑寬鬆款遮肚子，以免不小心變成米其林寶寶；坐下來就感覺到一層層游泳圈堆積在腹部，用手捏一下還能拉出一坨有厚度的肥肉，天啊～到底要怎麼做，才能擁有緊實平坦的肚子？快來聽聽雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯有什麼法寶！ 你是哪種「鬆肚族」？ 哪些人的肚子會變得鬆垮？黃靜雯醫師歸納出以下3種類型，先來看看自己屬於哪一種：...