【中國時報】敏感性肌膚 保養品選用原則

本身飽受敏感性肌膚困擾的皮膚科黃靜雯醫師，分享敏感肌的重要保養原則： 敏感性肌膚的日常生活習慣

1. 盡量減少待在悶熱的空間，這種情況很容易誘發臉部血管的擴張與泛紅，像現在天氣很冷，如果要泡溫泉，應該盡量選擇戶外池，空氣對流較為流通，若泡室內池，應當不要超過15-20分鐘。

2. 凡事盡量慢慢來，此外酒糟性皮膚與敏感性皮膚皆與生活、心理壓力、情緒低落相關，嘗試保持較為規律的生活作息，開放的心情對於此類型皮膚的穩定有很大的幫助。

3. 輕輕溫涼水洗臉，避免過度去角質，避免 “徹底” 做好肌膚清潔工作，雅丰美膚診所黃靜雯醫師解釋，很多人喜歡強調 “徹底” 清潔卸妝，但其實應該是“仔細且輕柔” 清潔，洗淨臉上容易忽略的小角落，像是髮際、鼻側、耳朵前後、下巴線等處，此外，敏感肌膚者因為皮膚的角質屏障不完整，應盡量避免蒸臉、按摩與過度去角質。

保養品選用原則 首重成份單純

在選用保濕修護保養品方面，黃靜雯醫師說明，首要通則是保養成分單純，購買產品時宜注意保存日期及全成分說明，而敏感性肌膚者在換季及更換保養品時較容易誘發過敏，因此建議宜減少過度頻繁更換保養品，此外，挑選產品的時以選用不含香精、色素、酒精、paraben類的防腐劑，以及不選用超過五種或成分不明的植物萃取成分為宜。

在台灣約有半數女性面臨肌膚敏感問題，這類型民眾在保養時可先以化妝水輕拍，再塗抹乳液或修護霜至吸收，最後再薄薄敷上一層乳霜，但這個步驟會因天氣、濕度、個人膚質差異而調整，皮膚科醫師建議，若不確定保養品成份是否容易致敏，可先局部塗抹於鼻子或下巴，一週後若未出現紅癢或刺痛感，再考慮增加塗抹範圍，減少過敏情形發生。