專欄文章
Articles
【陳峙嘉醫師】從科學理論看瘦身 (3)10%體重應對術
第三章 10%解決方案
看到這邊,各位是不是對於"胖易瘦難"這個現象有點概念了呢?其實減重不難,難的是如何維持體重,關鍵在於如何對付你的體重設定點,秘密在於"減少10%體重,並維持3〜6個月",這樣就可以重新設定你的體重了。
一、忘記時尚減肥餐
【陳峙嘉醫師】食物動力學(3)從吃開始瘦
每個胖子的背後都有一段令人想哭的過去,不管那段過去有多麼的難堪,總離不開飲食進入身體裡面的量遠大於排出身體的量,從動力學的角度來看,如果不是吸收量大於代謝、排泄量,所以只要能夠降低食物的吸收率,提高身體的代謝率、排泄量,體重自然就可以減輕了。
Pagination
- Previous page
- First page
- …
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- …
- Last page
- Next page