【陳峙嘉醫師】手腳冰冷吃什麼? 溫補篇
從立冬開始,最常被問到的問題就是“我能不能補“,雖然台灣四季如春,但是卻有不少人四季都是冰山美人,夏天外面熱烘烘,待在冷氣房就手腳冰冷,冬天外面冷颼颼,手腳更是冷到發紫,穿再多衣服都不覺得溫暖,到底是哪裡出了問題呢?
以中醫的角度來看,手腳冰冷大致可以分成兩大類,一種是從肚子冷到四肢,這種就是標準的寒性體質,裡外都寒,夏天時冰的喝太多、生菜吃太多,冬天就會從內冷到外;另一種是肚子不冷,只有手肘以下冷,這種冷法就是循環不好的冷,飲食不正常、為了減重刻意節食,氣虛無力的話,身體的陽氣就無法溫暖到四肢末端。 不管是甚麼冷法,一到冬天大家一定會想要好好地來補一下,常常有人問四物能不能喝,十全能不能吃,四物、八珍跟十全到底差在哪裡?要怎麼補才不會越補越大洞?請大家認真看下去!!