【黃靜雯醫師】輕齡專欄(4):用年輕的姿態做更好的自己

【黃靜雯醫師】輕齡專欄:用年輕的姿態做更好的自己

每到新的一年,朋友間的聊天總會出現「啊,過一年又老了」這樣的話題,當感嘆著青春不再的時候,可曾想過不管是外表還是心態,其實如果能換個思考模式,兩者都可以保持在年輕的狀態,這次就邀請雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯,來跟大家分享保持年輕的健康美學新觀點!

想看起來年輕嗎?請留意7個視覺關鍵點

一個人的年紀大小,最容易憑直覺判斷的就是外表,只要留意一些身體部位的保養,就能給人比與實際年齡不符的年輕感。那有哪些部位是減齡的視覺關鍵點呢?黃靜雯醫師綜合了對身邊朋友和求診者的觀察,歸納出以下7個Key Point,一起來看看你做到了幾個呢?

Point1:皮膚:膚質狀況Q彈有光澤,不乾不皺

Point2:眼神:眼神散發光芒,帶著正面積極的神采

Point3:下巴線條:臉部的輪廓線緊緻,沒有下垂鬆弛感

Point4:體態:適度維持體態,看起來精神奕奕

Point5:頭髮:避免髮量減少,增強頭髮的健康度

Point6:身體指數:與健康相關的各項目指數保持在正常範圍內

Point7:心態:擁有正向的心態,能產生幸福感也會更長壽

如何讓心態年輕呢?做到4件事不逆齡也難

雖然很常聽到要保持心態年輕的口號,可是實際上到底要怎麼做,也是很多人的疑問吧!黃靜雯醫師以自己遇到的真實故事跟大家分享:「一位是在游泳池認識的奶奶,每次練習不但不缺席,速度也不落人後,總是面帶笑容、精神飽滿,有次聊天時才知道他居然已經94歲了,在大家驚呼中奶奶有點不好意思的說『跟你們相比,我好像是有點不年輕了喔』,正因為心態年輕,所以奶奶不是說自己老,只是覺得沒那麼年輕而已。」

「另一位是以前同住的74歲房東太太,每天看到他都是打扮得漂漂亮亮、開心的跟鄰居噓寒問暖,那時我的兒子才2-3歲,有次在樓下遇到房東太太,我跟兒子說叫『奶奶』,沒想到兒子看了看他脫口而出『阿姨』,我們都嚇了一跳,還不懂人情世故的小孩子很單純,感受到什麼就會直接反映,房東太太心態是年輕的,自然帶給他人的感覺也會比真實歲數來得少。」

這兩位年紀高齡、看起來卻逆齡的長者有4個共同點:願意學習新事物、對生活保有好奇心、對周遭人事物充滿熱情、多在意多愛自己一點,當這樣的思維形成正向循環,敞開心胸期待變得更好,就會吸引到物以類聚的同伴一起保持年輕。

新的一年,黃醫師建議大家多傾聽自我內在的心聲,不要把每件事情都看得太過嚴肅,在輕鬆的過程中找到健康身體和生活美感的平衡,這樣不管是外在或內在都能展現出年輕的那一面唷!

每到新的一年,朋友間的聊天總會出現「啊,過一年又老了」這樣的話題,當感嘆著青春不再的時候,可曾想過不管是外表還是心態,其實如果能換個思考模式,兩者都可以保持在年輕的狀態,這次就邀請雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯,來跟大家分享保持年輕的健康美學新觀點!

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專長:
CPT電波拉皮、Ulthera音波拉提、飛梭雷射、淨膚雷射
敏感性肌膚、青春痘、濕疹、一般皮膚過敏症、落髮問題
玻尿酸、肉毒桿菌、舒顏萃、漪蓮絲等微整形注射

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